Je ťažké dosiahnuť svoj cieľ, ale len ten, kto pre svoj cieľ niečo urobí, môže byť spokojný...

Srpen 2011

31.8.2011

31. srpna 2011 v 11:25 | cassie |  Jedálničky
Dnes to zatiaľ vyzerá takto :

Váha : 62 kg

raňajky (8:30) : 1 biely jogurt (200ml)
obed (12:30) : 3 kusy zavináča, 1 plátok eidamu
večera (19:00) : 2 vajíčka na mäkko, 1 plátok eidamu

tekutiny : 2 l vody, 0,6l nesladeného čaju

30.8.2011

30. srpna 2011 v 11:19 | cassie |  Jedálničky
Tak dnes to zatiaľ vyzerá takto :

Váha ráno : 64 kg

raňajky (9:00) : 1 biely jogurt RAJO, 2dlc kávy (bez cukru a mlieka)
obed (13:30) : kuracie prsia
večera (19:30) : grilovaný pangasius s cesnakom

tekutiny : 2 l vody, 2dcl kávy
pohyb : nič

29.8.2011

30. srpna 2011 v 11:17 | cassie |  Jedálničky
Po dlhom case som tu zas...zas chcem schudnut, mam silnu motivaciu...musim sa zmestit do siat na sesterkinu svadbu, ktora bude coskoro...Tak idem sa snažiť !

Tu je jedalnicek :

raňajky (9:30) : 2 vajíčka na mäkko, paprika
obed (14:30) : grilovaná cuketa, kuracie stehno
večera (19:30) : 3 mesiačiky červeného melóna

tekutiny : 1, 5 l vody
pohyb : nič extra, jedine chôdza a boli sme v záhrade vyberať zemiaky, ale tak to neviem či sa nejak ráta :D