Je ťažké dosiahnuť svoj cieľ, ale len ten, kto pre svoj cieľ niečo urobí, môže byť spokojný...

13.3.2009

13. března 2009 v 21:03 | cassie |  Jedálničky
Hellou,

ospravedlňujem sa, že som tu dlho nebola, ale akosi som to zase všetko pokazila. Proste neviem sa ovládať a stále len žeriem do prasknutia. Už to nie je normálne. Som hrozne tlstá. A naozaj ma to už začína hnevať.

Chcem schudnúť, ale nechcem to zase skúšať cestou nejedenia a podobne. Chcela by som si vytvoriť určitý systém, ktorý by som dodržiavala. Proste nejesť tie hlúpe sladkosti a všelijaké chipsy, nezdravé veci a kalorické bomby....

Možno by bolo fajn keby si vždy deň vopred premyslím čo budem jesť ten nasledujúci deň a tak. Taktiež by možno pomohlo keby po 18:00 nič nejem. A po 12:00 nejesť žiadne sladkosti a ovocie. Samozrejme keď už bude chuť na sladké, tak radšej si dať ovocie...predsa len je to menšia záťaž ako sladkosti.

Pokúsim sa jesť viac zeleniny a rýb. A sľubujem, že čokoládu môžem zjesť tak maximálne raz za dva mesiace. A môžem si dať len jednu sladkosť do týždňa-vrátane musli tyčiniek. Chipsy alebo slané veci tiež maximálne raz za dva mesiace.

No a keďže som práve včera čokoládu jedla, tak celý marec a apríl si už nemôžem dať. Platí to i v prípade chipsov.

Dnešný jedálniček vyzeral takto:

raňajky (8:00) : maslový krajec chleba

desiata (10:00) : jablková musli tycinka bez cukru

obed (15:00) : zeleninové rizoto

večera (19:00) : pomaranč + kiwi


tekutiny : káva, čaj, voda
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama