Je ťažké dosiahnuť svoj cieľ, ale len ten, kto pre svoj cieľ niečo urobí, môže byť spokojný...

Plán na zajtra

23. února 2009 v 19:39 | cassie |  Jedálničky
Tak dievčatá....s tou mojou dietou som to na konci posrala a tak si myslím, že to ani nemalo žiadny efekt vlastne, lebo som sa opäť začala prežierať :(

Ale rozhodla som sa, že skúsim praktizovať delenú stravu. Nebudem sa cítiť tak strašne obmedzovaná tým jedlom a snáď sa nebudem ani prejedať. Začala som už dnes a takto som sa držala:

raňajky (10:00): zelený čaj

obed (13:00) : škoricový čaj

olovrant (16:00) : trochu ryže a mrkva

večera (19:00) : škoricový čaj


No dnes toho jedla bolo vcelku málo, ale zajtra to už trochu inak spravím. Zostavím si jedálniček tak, aby som nehladovala.

Tak na ranajky by mohol byť biely jogurt +musli (7:00)

desiata : jablko ( 10:00)

obed : špagety s morcadellou (13:00 )

olovrant: nejaky racio chlebik ( 16:00)

večera: zvyšok mrkvy z dnešku (19:00)


Myslím, že by po takomto jedálničku by som nemala pociťovať nejaký prílišný hlad....
Dúfam, že to bude fungovať.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama